Mindfulness may also be good for hearts that are already relatively healthy. Research suggests that meditating can increase respiratory sinus arrhythmia, the natural variations in heart rate that happen when we breathe that indicate better heart health and an increased chance of surviving a heart attack. Mindfulness may decrease cognitive declin

Muito mais recentemente, um neste artigo foi publicado no New York Times que destacava como a meditação muda este cé especialmenterebro e o corpo. Ele fala sobre saiba como a meditação reconecta este cé especialmenterebro de modo a ajudar a lidar com coisas como estresse, bem-manter-se e várias doenças. Isso foi demonstrado por um estudo qu